說到大健康，我相信和我一樣，大多數(shù)人的第一反應(yīng)是：大健康是否類似于健康的概念。為什么每個(gè)人都知道健康，但很少有人知道大健康？根本原因是大健康的重要性尚未在每個(gè)人心中普及。

一般來說，大健康關(guān)系到個(gè)人的衣食住行、生、老、病、死，不僅包括傳統(tǒng)意義上的身體健康，還包括精神、心理、道德等方面的全面健康。在全民小康的時(shí)代，解決溫飽問題不再是問題。生活水平的提高意味著我們會(huì)追求更高層次的東西，包括健康。在神話《西游記》中，每個(gè)人都想吃唐僧的肉來達(dá)到永生的境界。如今，隨著醫(yī)療技術(shù)的不斷發(fā)展，為什么大多數(shù)人的身體處于亞健康狀態(tài)？為什么人類健康問題越來越多地被提及？

英國(guó)著名生物學(xué)家巴家巴峰的研究，哺乳動(dòng)物的壽命一般是生長(zhǎng)周期的5-7倍。例如，牛的生長(zhǎng)周期是六年，所以它的壽命是30-42年。人類的生長(zhǎng)周期是20到25年，因此人類的壽命是100-175歲。但就目前的情況而言，人類的壽命遠(yuǎn)未達(dá)到100-175歲。這就是我們今天提到大健康的原因。所謂大健康只是提醒你，身體受損后的治療不如身體健康時(shí)的預(yù)防好。

健康管理涉及到一個(gè)重要的概念，那就是健康管理。健康管理是20世紀(jì)50年代末在美國(guó)提出的第一個(gè)概念，但在中國(guó)仍然是一個(gè)相對(duì)較新的概念，公眾的認(rèn)知度不高。例如，當(dāng)我們現(xiàn)在上街時(shí)，我們建議花幾百元進(jìn)行健康管理。在他們看來，這將是：太貴了，沒有必要！我甚至不知道什么是健康管理。簡(jiǎn)言之，健康管理是根據(jù)個(gè)人工作、睡眠、社交網(wǎng)絡(luò)、運(yùn)動(dòng)等方面的健康評(píng)估，以預(yù)防和控制疾病的發(fā)生，從而判斷疾病的傾向。例如，對(duì)于長(zhǎng)期從事辦公室工作的人來說，長(zhǎng)期坐著和運(yùn)動(dòng)不足會(huì)導(dǎo)致腰肌勞損、腰椎間盤突出等疾??；另一個(gè)例子是工作壓力大，喝太多的咖啡或葡萄酒也會(huì)導(dǎo)致不同程度的健康損害。此時(shí)，我們可以通過改變我們的生活習(xí)慣或不合理的飲食來實(shí)現(xiàn)預(yù)防疾病的意義。

堅(jiān)持健康管理對(duì)個(gè)人來說并不容易。因此，我們可以以家庭為單位，進(jìn)行家庭健康管理。根據(jù)家庭成員的健康檢查結(jié)果，提出個(gè)性化的健康管理計(jì)劃，共同實(shí)施健康管理，改變身體狀況，提高生活質(zhì)量。

每個(gè)人都應(yīng)該認(rèn)識(shí)到健康管理的概念和重要性，提前預(yù)防，提前解決，改變亞健康的身體狀況，這比花很多錢尋求醫(yī)療和藥物更真實(shí)。